Skúsenosti
Moja skúsenosť s tvárovou gymnastikou siaha až do roku 1997. Vtedy, ešte ako podstatne mladšia, som si kúpila knihu od Camille Volairovej – Self-Lifting Tvárová gymnastika s tým, že toto sa mi raz zíde. O necelých 14 rokov neskôr, mi padol zrak na túto knihu v našej knižnici a bez váhania som ju vybrala – už nastal ten čas. No a keď som pri raňajkách „náhodou“ natrafila v časopise na PR článok o tvárovej gymnastike, bolo mi jasné, že toto je výzva, ktorú nemôžem ignorovať. V tom čase som sa práve pripravovala na prerušenie mojej pracovnej kariéry, aby som si po namáhavých 20 rokoch riadenia súkromnej agentúry oddýchla a nabrala síl. Môj obraz v zrkadle ma nenechal ani chvíľu na pochybách – súrne potrebujem oddych a niečo so sebou urobiť. A tak kurz tvárovej gymnastiky bol presne to, čo moja stresom a tiež vekom poznačená tvár potrebovala a čo perfektne zapadalo do časového rámca môjho životného cyklu. Neváhala som a prihlásila som sa na kurz „grimasológie“, ako som to pracovne nazvala. Hneď po prvých lekciách som tušila, že moja voľba bola správna. Cvičenie ma bavilo a moja tvár začala pomaly ale isto vyzerať lepšie. Po približne pol roku domáceho denného cvičenia som začala byť spokojná s výsledkom – odstránenie dvojitej briadky, vyhľadené vrásky v dekolte, na krku a na čele, spevnená kontúra brady, vyplnené jamy na lícach, pri úsmeve líčka ako jabĺčka a hlavne odstránené vačky pod očami. Skutočne, toto všetko sa mi podarilo dosiahnuť za pol roka poctivého cvičenia. Tento výsledok a tiež geniálnosť a prirodzenosť tejto metódy ma tak nadchli, že som si spravila kurz trénerky tvárovej gymnastiky, aby som bola schopná kvalifikovane odovzdávať moje skúsenosti ďalším „vyhoreným manžérkam“ ale aj ostatným ženám / mužom, ktorí si zvolia aktívnu a prirodzenú cestu starostlivosti o svoj výzor. Čas, ktorý trávime spolu s mojimi klientkami, je pre mňa obohacujúci, nie je to len o cvičení, ale aj o výmene skúseností, zážitkov a názorov na spoločné témy, je to príjemné zdieľanie času, ktorý si venujeme samé sebe v tomto uponáhľanom životnom tempe.
Stanka Chmelíková
Stanka Chmelíková
Silvia, 19.4.2012
Mám 56 rokov. Už dlhšie som sa chcela zbaviť pribúdajúcich vrások, ale bála som sa chirurgických zákrokov, o ktorých si myslím, že časom deformujú vlastný výzor tváre a tiež krémov, ktoré zase prispejú k pohodlnosti vlastnej regenerácie kože. Pani trénerka Stanka, je moja kamarátka z detstva, preto som jej dôverovala, ale hlavne som na nej videla zmenu po tom, ako ona absolvovala kurz tvárovej gymnastiky. Moje dojmy sú nasledovné: Najskôr mi to bolo trochu čudné a ostýchala som sa sama pred sebou robiť grimasy. Našťastie dosť skoro (asi po štyroch sedeniach) som videla už prvý výsledok (väčšie pery). To ma posmelilo vydržať. Po skončení prvej fázy kurzu som videla, že mám jemnejšie črty tváre a celkovo rozjasnenejšiu veselšiu tvár. Moje okolie tiež zareagovalo a vnímalo ma podobne. Najlepšie na tom je, že tá zmena je vidieť dosť rýchlo a cesta k nej je prirodzená. Po skončení kurzu si to určitú dobu vyžaduje denné cvičenie, ktoré ale trvá len 15 minút. Občas zabudnem, ale urobila som si z toho chvíľku pre seba, kedy oddychujem.
Nakoniec trocha inšpiratívne. Veci, ktoré získame s prispením vlastného úsilia si vážime viac, ako tie ktoré si len kúpime za peniaze. Stanka je úžasná citlivá bytosť, preto z cvičenia budete chodiť s harmóniou v duši.
Nakoniec trocha inšpiratívne. Veci, ktoré získame s prispením vlastného úsilia si vážime viac, ako tie ktoré si len kúpime za peniaze. Stanka je úžasná citlivá bytosť, preto z cvičenia budete chodiť s harmóniou v duši.
Marta, 25.4.2016
Mám 50 rokov. O tvárovej gymnastike som uvažovala asi pred rokom, ale stále som sa k tomu nevedela odhodlať. Odvahu som nabrala až vtedy, keď takýto kurz otvorila moja kamarátka Stanka.
Na kurze vládla veľmi príjemná atmosféra, takže domov som sa vracala spokojná, dá sa povedať, že psychicky príjemne oddýchnutá. Chvíľu mi síce trvalo, kým som sa naučila cviky vykonávať správne, ale podarilo sa a teraz s tým nemám žiadne problémy.
Keďže som zbadala, ako sa pokožka na mojej tvári spevnila, v cvičení poctivo pokračujem. Základ je zacvičiť si 15 minút denne , ale niekedy sa pristihnem, že niektoré cviky si akosi spontánne opakujem aj viackrát, jednoducho ma to baví. Moja tvár si to už sama pýta, po cvičení cítim úžasné prekrvenie tváre a celkové osvieženie.
Stanka je výborná trénerka, vie dobre naučiť správnu techniku cvičenia tak, aby bolo účinné. Kurz u Stanky môžem len odporúčať.
Na kurze vládla veľmi príjemná atmosféra, takže domov som sa vracala spokojná, dá sa povedať, že psychicky príjemne oddýchnutá. Chvíľu mi síce trvalo, kým som sa naučila cviky vykonávať správne, ale podarilo sa a teraz s tým nemám žiadne problémy.
Keďže som zbadala, ako sa pokožka na mojej tvári spevnila, v cvičení poctivo pokračujem. Základ je zacvičiť si 15 minút denne , ale niekedy sa pristihnem, že niektoré cviky si akosi spontánne opakujem aj viackrát, jednoducho ma to baví. Moja tvár si to už sama pýta, po cvičení cítim úžasné prekrvenie tváre a celkové osvieženie.
Stanka je výborná trénerka, vie dobre naučiť správnu techniku cvičenia tak, aby bolo účinné. Kurz u Stanky môžem len odporúčať.
Júlia (48 rokov) jún 2018
Kurz tvárovej gymnastiky u Stanky sa mi veľmi páčil. Bolo to pookriatie na duchu, vždy som sa na cvičenie tešila, lebo okrem cvičenia sme sa vždy aj dobre porozprávali. Tvárová gymnastika okrem toho, že pomôže omladnúť v tvári, dodá človeku aj sebaistotu a dobrý pocit, že sama viem ovplyvniť to, ako moja tvár vyzerá. Denne nezabudnem na mojich 15 minút, je to rituál, ktorý som si zaradila do denného programu a keď mi okolnosti nedovoľujú ho dodržať, tak mi chýba. Pred kurzom som netušila aké rôzne svaly máme na tvári a aké ich máme ochabnuté. Teraz ich viem všetky vymenovať a perfektne ovládať. Celá tvár sa mi akoby zdvihla, prestala mi ovísať a celkovo vyzerá kompaktnejšie. Niektoré vrásky mi celkom zmizli, hlavne na hrudi a čele a čiastočne aj medzi obočím. Keď teraz idem po ulici a vidím ženu so zvädnutou tvárou, tak mám chuť ju osloviť, aby začala cvičiť tvárovú gymnastiku...
Copyright © 2011, Ing. Stanislava Chmelíková
All rights reserved.